عندما يعاني شخص ما من إصابة جسدية، يتعرف الأشخاص بسهولة على آلامهم ومعاناتهم ويدركون أن التعافي يمكن أن يكون عملية بطيئة وقد توجد بعض العقبات المحتملة في أثناء الرحلة. عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية، غالبًا ما لا يكون نفس المستوى من الفهم غائبًا فحسب، بل يتم استبداله عادةً بالشعور بالعار والخجل. لكن يعيش ملايين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في جميع أنحاء العالم,1 1 وهو مرض طبي، مثل السرطان أو الأمراض الجلدية، يحتاج إلى رعاية طبية احترافية ورحيمة. لن تتمكن من تجاوز هذا الأمر بمفردك.2
أن تكون في حالة مزاجية سيئة أو تشعر بالحزن بسبب حدوث شيء فظيع هو أمر عادي من حياة الإنسان الطبيعية المتوازنة عاطفيًا.
هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب ويعد اضطراب الاكتئاب الشديد أو MDD أحد ها.
اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) عبارة عن اضطراب بيولوجي طويل الأمد في الحالة المزاجية.1 وهو حالة صحية خطيرة تتصف بنوبات اكتئاب مثل المزاج المكتئب و/أو الشعور باليأس و/أو فقدان الاهتمام أو الشعور بالمتعة في جميع الأنشطة تقريبًا.34 As نتيجة لذلك، لا يؤثر MDD فقط في الشخص المصاب، لكنه قد يؤثر في كل جوانب حياته، بداية من علاقاته مع العائلة والأصدقاء إلى أدائه في العمل.34
Tتُعرف أعراض MDD بأنها تستمر مدة أسبوعين على الأقل، لكنها عادة ما تستمر لفترة أطول، أشهرًا أو حتى سنوات، لذا قد يتأخر الأشخاص الذين يعانون من MDD في طلب المساعدة.15 قد تكون لهذا الأمر آثار على المدى الطويل، حيث قد يزيد MDD من خطر التعرض لمشكلات صحية أخرى، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.15
"ساعدني تقبل إصابتي بالاكتئاب على إدراك أن هذا الحزن لا يعبر عن شخصيتي كإنسان. قد يكون دائمًا معي، لكنني أعلم أنه إذا سمحت للآخرين بالمساعدة، فيمكنني أن أحظى بمزيد من الأيام الجيدة".
– كلارا، 23 عامًا6
إن الشعور بالاكتئاب يتجاوز الشعور بالإحباط. عندما تكون مكتئبًا، ستعاني من أعراض بدنية وعاطفية وإدراكية فترة زمنية طويلة.7 وتشمل المزاج المكتئب وفقدان الاهتمام والشعور بالمتعة وانخفاض الطاقة وانعدام الحافز.7 عندما تكون مكتئبًا، قد تعاني أيضًا من القلق وفقدان الشهية والأرق وضعف التركيز والشعور بالذنب أو تدني تقدير الذات7 والتفكير في ضرورة الموت والانتحار.8
هناك عدة عوامل قد تسهم في خطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد أو زيادة خطر الإصابة. وهي تشمل:
• الأمراض الم زمنة - الأشخاص المصابون بأمراض طويلة الأمد أو مُقعدة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.94
• العمر - يكون معدل حدوث الذروة الأولى للمرض في العشرينيات، بينما يكون معدل الانتشار العام أعلى لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و74 عامًا.104
• التاريخ العائلي - الأقارب من الدرجة الأولى للأشخاص الذين يعانون من MDD يكونون أكثر عرضة بنسبة 2-4 أضعاف للإصابة بهذه الحالة. 94
• التعرض لتغيرات حياتية ضخمة أو صدمة أو ضغوط.94
الأسباب البيولوجية للاكتئاب ليست مفهومة بالكامل بعد. ومع ذلك، يُعتقد أن انخفاض المرونة العصبية، قدرة الجهاز العصبي على تطوير روابط جديدة، والخلل الوظيفي لشبكات الخلايا العصبية المقترنة بتنظيم الحالة المزاجية قد يلعب دورًا في الأمر.11
يُعد الاكتئاب سببًا رئيسيًا للإعاقة في جميع أنحاء العالم.12 على الصعيد العالمي، يعاني أكثر من 264 مليون شخص من جميع الأعمار من الاكتئاب,12 44.3 يعيش 44.3 مليون منهم في أوروبا.1 لذا، يجب أن تدرك أنك لست وحيدًا، ومن المرجح أن عددًا أكبر مما تدرك من الأشخاص في دائرة عائلتك وأصدقائك يعانون من الاكتئاب.
غالبًا ما يكون الاكتئاب صراعًا مدى الحياة وسيتعرض 60-70% من الأشخاص الذين يعانون من MDD للانتكاس.13 وعلى الرغم من أن عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يطلبون المساعدة مطلقًا، فإن هناك أنواعًا متعددة من خيارات العلاج المتاحة:1
تعد برامج الوقاية أيضا بالغة الأهمية. برامج مدرسية لتعزيز أنماط التفكير الإيجابي وبرامج التدخل لمقدمي الرعاية وبرامج التمارين لكبار السن وما شابه. أثبت كل ما سبق فعاليته في التقليل من تأثير الاكتئاب.12